Реклама
Главная страница » Новости спорта » Горячая тема » Большой теннис для начинающих. Плюсы игры в большой теннис
Большой теннис для начинающих. Плюсы игры в большой теннис
15.07.2022
Статья подготовлена при участии тренера школы «большой теннис СПб для начинающих взрслых Tennis Group».
Большой теннис, как и все виды спорта является хорошим подспорьем для развития физической активности человека, помогает поддерживать здоровый дух, но и учит нас логически размышлять. Ведь каждый ход, каждый удар — это стратегия, обдуманный шаг игрока, если он неправильно просчитает свои шаги в гейме, то пропустит желанные очки и проиграет.
Что касается физического здоровья, теннис, конкретно, помогает нашей дыхательной и сердечной системе, снабжает организм кислородом, улучшает кровообращение. Хотя теннис считается самым безопасным видом спорта, вполне возможны и травмы, и ошибки. Свою роль в ошибочных ситуациях могут сыграть и погодные условия, и инвентарь, и покрытие, а может и простая случайность.
Теннис очень динамичная игра, и благодаря движениям, которые теннисисты совершают на протяжении нескольких часов во время игры, мышечные волокна сокращаются и удлиняются, то есть делают тяжелую работу в организме. Одна группа мышц регулярно работает для ускорения движений, а другая группа мышц — затормаживает.
Что касается бицепсов и трицепсов, они задействованы в игре также регулярно, ведь игрок работает ракеткой буквально нон-стоп. Ноги спортсмена постоянно ищут равновесия, требуют резких смен положения, напрягаются для бега и прыжка и т.д.
Теннис, как и плавание задействует все группы мышц человеческого тела. И многие после работы любят снять стресс и напряжение игрой на корте. Естественно, тренировки должны быть регулярными, переутомляться нельзя ни в коем случае!
При постоянном и сильном напряжении мышц случается выработка гормона счастья, которые увеличивают нашу жизнь и влияют на наш настрой.
Благодаря тому, что мы сконцентрированы в процессе игры, мышцы напряжены, а после игры мы резко расслабляемся, такая смена состояний придаёт организму здоровья. Нервные клетки снова зарождаются в организме с большей скоростью. Улучшается не только общее состояние, но и память.
Для детей большой теннис не меньше полезен, чем для взрослых. Во-первых, ребёнок будет учиться ответственности, переживать поражения, и принимать важные решения, в нём появится дух соперничества. Всё то же самое происходит с ребёнком и в физическом плане — повышается выносливость, и физическая сила.
Если вам понравилась данная статья и вы бы хотели поиграть в большой теннис, то обратите внимание на школу большой теннис для начинающих взрослых СПб Tennis Group.
Все материалы раздела «Горячая тема»
Последние новости
- 07.06.2023
- Боксерские манекены: как выбрать и правильно использовать для тренировки
- 08.11.2022
- Что такое клетки ММА и для чего они нужны?
- 21.10.2022
- Все особенности СК «Лужники»
- 17.07.2022
- В чем заключается польза тайского массажа?
- 15.07.2022
- Большой теннис для начинающих. Плюсы игры в большой теннис
