English version

Не трать время на поиски — займись спортом

Реклама

Главная страница » Новости спорта » Горячая тема » Большой теннис для начинающих. Плюсы игры в большой теннис

Большой теннис для начинающих. Плюсы игры в большой теннис

15.07.2022

Статья подготовлена при участии тренера школы «большой теннис СПб для начинающих взрслых Tennis Group».

Большой теннис, как и все виды спорта является хорошим подспорьем для развития физической активности человека, помогает поддерживать здоровый дух, но и учит нас логически размышлять. Ведь каждый ход, каждый удар — это стратегия, обдуманный шаг игрока, если он неправильно просчитает свои шаги в гейме, то пропустит желанные очки и проиграет.

Что касается физического здоровья, теннис, конкретно, помогает нашей дыхательной и сердечной системе, снабжает организм кислородом, улучшает кровообращение. Хотя теннис считается самым безопасным видом спорта, вполне возможны и травмы, и ошибки. Свою роль в ошибочных ситуациях могут сыграть и погодные условия, и инвентарь, и покрытие, а может и простая случайность.

Теннис очень динамичная игра, и благодаря движениям, которые теннисисты совершают на протяжении нескольких часов во время игры, мышечные волокна сокращаются и удлиняются, то есть делают тяжелую работу в организме. Одна группа мышц регулярно работает для ускорения движений, а другая группа мышц — затормаживает.

Большой теннис СПб

Что касается бицепсов и трицепсов, они задействованы в игре также регулярно, ведь игрок работает ракеткой буквально нон-стоп. Ноги спортсмена постоянно ищут равновесия, требуют резких смен положения, напрягаются для бега и прыжка и т.д.

Теннис, как и плавание задействует все группы мышц человеческого тела. И многие после работы любят снять стресс и напряжение игрой на корте. Естественно, тренировки должны быть регулярными, переутомляться нельзя ни в коем случае!

При постоянном и сильном напряжении мышц случается выработка гормона счастья, которые увеличивают нашу жизнь и влияют на наш настрой.

Большой теннис СПб

Благодаря тому, что мы сконцентрированы в процессе игры, мышцы напряжены, а после игры мы резко расслабляемся, такая смена состояний придаёт организму здоровья. Нервные клетки снова зарождаются в организме с большей скоростью. Улучшается не только общее состояние, но и память.

Для детей большой теннис не меньше полезен, чем для взрослых. Во-первых, ребёнок будет учиться ответственности, переживать поражения, и принимать важные решения, в нём появится дух соперничества. Всё то же самое происходит с ребёнком и в физическом плане — повышается выносливость, и физическая сила.

Если вам понравилась данная статья и вы бы хотели поиграть в большой теннис, то обратите внимание на школу большой теннис для начинающих взрослых СПб Tennis Group.

Все материалы раздела «Горячая тема»


Последние новости

17.07.2022
В чем заключается польза тайского массажа?
15.07.2022
Большой теннис для начинающих. Плюсы игры в большой теннис
31.05.2022
Как ездить в городе, если нет велодорожек?
20.05.2022
Духи для спортсменов — отличительные особенности
13.05.2022
Модульные спортивные покрытия — область использования и преимущества

Реклама

Статистика
  • Яндекс цитирования

© 2004—2022 Все права защищены и охраняются законом. Любое извлечение информации с сайта запрещено без письменного согласия правообладателя.