Реклама
Главная страница » Каталог SPORT » Спортивные клубы » Фитнес-клубы » СМ-Спорт
Спортивные и фитнес клубы :
СМ-Спорт
- Название:
- СМ-Спорт
- Адрес:
- г. Москва, Усачева ул., д. 62, стр.2
- Телефон:
- (499) 245-56-60, 245-40-31
- Проезд:
- м. Спортивная
- Станция метро:
- Спортивная
- Краткое описание:
Фитнес в Москве
Фитнес-клуб «СМ-СПОРТ»
Клуб предлагает три концепции:
Аэробные занятия
Если Вы любите активное движение, танцы, разнообразную хореографию – это Ваша стихия: занятия «СТЕП-АЭРОБИКА», «КРЕПКИЙ ОРЕШЕК», а также особенно темпераментные и пламенные «ЛАТИНО» и «АРАБСКИЕ ТАНЦЫ».
Силовые классы
Если Вы хотите похудеть, но не любите танцевать, то Вам подойдут силовые уроки. Это – «СОЛДАТ ДЖЕЙН», «БОДИ КОНДИШН», «ФИТ БОЛЛ», «ABL (abdomina, buttocks and legs). С помощью тщательно подобранных комплексов упражнений и, применяя различные методические приемы, воздействуются различные группы мышц, что усовершенствует наше тело. В занятиях используются различные виды аэробного оборудования: гантели, резинки, боди-бары, фитнес-мячи.
Программа «Гибкая сила» («Разумное тело»)
Клуб предлагает Вашему вниманию системы «ТАЙ-ЧИ», «ЦИ-ГУН», «FLEX» («ФЛЕКС»), «ЙОГА», «BODY PLASTICS», «ГРАЦИЯ И РАЗУМ» и конечно супер популярную – «PILATES» («ПИЛАТЕС»).
- PILATES
- TAI-CHI (ТАЙ-ЧИ)
- CHI-GUN (ЦИ-ГУН)
- FITNESS-YOGA (ФИТНЕС-ЙОГА)
- YOGA (ЙОГА)
- СМ-ВОСТОК (СУПЕРМЕН ВОСТОКА)
Pilates - уникальное средство, благодаря которому можно улучшить свои результаты во всех сферах жизни, улучшить баланс и стабильность центра вашего тела, а также увеличить подвижность в суставах, что в свою очередь способствует повышению гибкости. Эти упражнения помогут вам справиться с болью в спине. Занятия Pilates способствуют развитию позитивного мышления и помогают бороться со стрессом.
Утонченная система упражнений для тела и разума. Методика представляет собой систему медленных и сосредоточенных движений, попеременного напряжения и расслабления мышц.
Искусство развития внутренней энергии Ци, для здоровья, силы и тренировки сознания. (абонементные группы)
Сочетание йоги, правильного дыхания, гибкости (и ее дальнейшее развитие), силовой нагрузке на крупные мышечные группы. Исправление осанки. Для всех уровней подготовленности.
Система упражнений классической йоги, направленных на гармоничное развитие души и тела, снятия напряжения и увеличение стрессоустойчивости организма. (абонементные группы)
Силовой урок, построенный на основе практик и специальных упражнений, используемых в боевых искусствах для укрепления основных мышечных групп, связок, развитие силовой выносливости. Получаемая нагрузка служит хорошим дополнением к занятиям в тренажерном зале. Высокая интенсивность тренировки обеспечивает укрепление сердечно-сосудистой системы и проработку мышечного рельефа. (абонементные группы)
Аква-аэробика
Пользу от занятий в воде может получить любой человек: и подготовленный физически и неподготовленный. атлет и новичок. - Базовая программа, с помощью которой Вы научитесь правильному дыханию. Занятия «AQUA WARM» («аква-ворм»), «AQUA INTRO» («аква-интро»), «AQUA SPECIAL» (аква-спешл») помогут Вам в этом.
- Комплекс упражнений АКВА –INTENSIV на основные группы мышц с уровнем интенсивности: средний и выше среднего. Эти занятия способствуют не только более интенсивной проработке всех групп мышц, но и развитию большей координации движений. Нагрузка направлена на развитие выносливости, а также для желающих нормализовать свой вес. После тренировки вы почувствуете приятную усталость, но в отличии занятий на суше мышечная боль не будет вас преследовать и приносить дискомфорт. Предлагаемые занятия: «AQUA NOODLESS» («аква-нудлс»), «AQUA CYCKLING» («аква-сайклинг»), «AQUA DANCE» (аква-дэнс»), «AQUA MIX» («аква-микс»).
- Высоко интенсивное занятие AQUA –POWER, для людей адаптировавшихся к нагрузке второй ступени, и желающих повысить свой тренировочный уровень, развить и укрепить сердечно-сосудистую систему. Нагрузка по характеру направлена на развитие силовой выносливости. Во время занятия используются специальное аква-оборудование для силовых занятий: «AQUA UPPER BODY», «AQUA INTERVAL», «AQUA BOX».
Часы работы: 7.00-22.00 (будни), 9.00-21.00 (выходные)
Все материалы раздела «Спортивные и фитнес клубы »
Последние новости
- 07.06.2023
- Боксерские манекены: как выбрать и правильно использовать для тренировки
- 08.11.2022
- Что такое клетки ММА и для чего они нужны?
- 21.10.2022
- Все особенности СК «Лужники»
- 17.07.2022
- В чем заключается польза тайского массажа?
- 15.07.2022
- Большой теннис для начинающих. Плюсы игры в большой теннис